Γεια σας! Χθες είχα μια άγρια Παρασκευή για να πάρει τα κτυπήματα μου κομμένα… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές 07:15 Ζω 00:00 08:21 01:21 και σταματώντας στο Ulta […]
Month: December 2022
Λεπτομέρειες κοστουμιών Little Mermaid
Γεια σας! Πώς πάει? Εδώ είναι υπέροχο γιατί έτρεξα και έφαγα ένα ντόνατ. Αυτή είναι η καλύτερη μέρα! Και μοιράζομαι πώς να φτιάξω το κοστούμι μου Ariel Little Mermaid. Χρειαζόμουν ένα ντόνατ. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι μια επιθυμία, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι μια ανάγκη. Το αγαπημένο μου ντόνατς είναι ένα χνουδωτό τζάμι, αλλά ήταν όλοι […]
Να φτάσετε στη Βοστώνη καθώς και στο Boston Marathon Expo
Γεια από τη Βοστώνη! Είμαι εδώ για το μαραθώνιο της Βοστώνης, καθώς και επιθυμώ να σας προσφέρουμε μια συνολική ανασκόπηση από το ταξίδι την Παρασκευή στον αγώνα τη Δευτέρα. Ήταν ένα μακρύ Σαββατοκύριακο γεμάτο τόσο πολύ διασκεδαστικό καθώς και τρέξιμο καθώς και φαγητό. Παρασκευή το πρωί έκανα ένα τελευταίο τρέξιμο πριν από τον τεράστιο αγώνα […]
Workout Τετάρτη – Ασκήσεις μπάντας για δρομείς
Είναι προπόνηση την Τετάρτη! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία […]
Πώς βάζετε τον εαυτό σας σε κίνδυνο κάθε τρέξιμο
Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Τρέχετε ασφαλέστερα και πιο έξυπνα αυτήν την εβδομάδα; Σήμερα ήταν μια μέρα ανάπαυσης για μένα, έτσι έκανα ένα γύρο 21 ημερών. Στη συνέχεια, έκανα μια μικρή βόλτα για να πάρω λίγο φρέσκο αέρα πριν ξεκινήσω την ημέρα μου. Δεν μπορώ καν να έχω κατά νου αυτό που άκουσα σήμερα το […]
Τουρκία και Πράσινο φασολάκι συνταγή κατσαρόλα
Η αγαπημένη μου μέρα της χρονιάς, η ημέρα των ευχαριστιών έρχεται σύντομα! #AteAtrepeat Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix Ανασκόπηση της σειράς Book & Netflix – Unorthodox. Ένα καλό ακρόαση – Βιβλίο, podcast και οπτική απόλαυση σειρές αναθεώρησης. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 28 δευτερολέπτων Επόμενο Jessica Simpson […]
Δευτέρα εορτασμός της Δευτέρας, επειδή …. Δήλωση
Γεια σου, έχετε ανακαλύψει ότι τα βιολογικά μήλα ήταν πολύ δύσκολο να βρεθούν; Τα νεότερα μου βίντεο Ο Golden Retriever δεν θα πάρει τα χάπια του! Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 2 λεπτών, 19 δευτερόλεπτα Επόμενο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 01:21 Ζω 00:00 08:21 02:19 Εχω. Δεν αγοράζω όλα τα βιολογικά, αφού δεν είμαι κομψός (ή […]
Πράγματα που αγαπώ την Πέμπτη και τη σάλτσα φυστικιών
Γεια σας, πώς είναι η μέρα σας; Νόμιζα ότι θα μοιραστώ τα πράγματα που αγαπώ αυτήν την όμορφη Πέμπτη… 1. Limeades από το Sonic (επειδή έχω επιλέξει επίσημα ότι δεν μετράνε ως σόδα). Τα νεότερα μου βίντεο Η τρέχουσα πρόταση παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19 Τρέχοντας πρόταση για να παραμείνετε υγιείς κατά […]
Εκπαίδευση μαραθωνίου – Ποιο είναι το σχέδιο τροφοδοσίας σας;
Φέτος έκανα ένα σημείο να δουλέψω στη διατροφή του μαραθωνίου μου. Δημοσιεύτηκα για το MARATHON FUIRING – Τι να φάτε για την κατάρτιση του μαραθωνίου εδώ. Αυτή την εβδομάδα στη σελίδα Facebook του Runner Runner μιλάμε για τροφοδοσία. Ελέγξτε το για να χτυπήσετε. Τα τελευταία μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε […]
Αυτή η ανάρτηση αποτελείται από γραφικές εικόνες και squatty potties, αλλά δεν είναι τόσο κακό γιατί η γιαγιά μου είναι εδώ
Γεια σας! Είχα δύο άρθρα συνταγής πίσω και πίσω και αισθάνομαι σαν να μην έχουμε απλώς κρεμαστεί. Πώς πάει? Εδώ είναι κάπως τρελό γιατί φεύγω για το μαραθώνιο της Βοστώνης αύριο !! Άρχισα να μιλάω για αυτό πριν από πολύ καιρό φαινόταν τόσο μακριά. Στη συνέχεια, απροσδόκητα είναι εδώ και πρέπει να συσκευάσω. Το Vegas […]