Νιώθεις άγχος; Δοκιμάστε αυτές τις 6 ασκήσεις για να απελευθερώσετε την ένταση στους γοφούς

Ας το παραδεχτούμε, η ζωή μπορεί να είναι αγχωτική κατά περιόδους. Τα πράγματα είναι καταπληκτικά ένα λεπτό και όλα είναι ανάποδα. Το υπερβολικό άγχος δημιουργεί χάος στο σώμα και κάνει έναν στερεό αριθμό στους μύες σας. “Οι μύες σας σφίγγονται ως αποτέλεσμα του άγχους και του τραύματος, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στους γύρω […]