What to eat AFTER You Run

What you eat as well as drink after your run can directly effect your performance. If you want to get the most out of your training – make it a concern to rehydrate as well as refuel soon after every workout. It doesn’t have to be anything elegant or time consuming to prepare either. Today […]

Το βιβλίο διατροφής μου

*Σημείωση – Μερικές από τις απαντήσεις στις ανώνυμες ερωτήσεις σας βρίσκονται σε αυτήν την ανάρτηση. Αλλά πολύ πιο επίσημες απαντήσεις για τις υπόλοιπες ερωτήσεις πρόκειται να έρθουν. Είναι μόνο η δεύτερη μέρα του σχεδίου γευμάτων που έχω δημιουργήσει για τον εαυτό μου αυτήν την εβδομάδα και ήδη συνειδητοποίησα ότι δεν λειτουργεί. Συνήθως στόχος για 1.800 […]

Συσσωμάτωση στα μίλια Τρίτη check in -subway giveaway

Γεια σας! Πώς είσαι? Σήμερα το πρωί είμαι έτοιμος να κάνω ένα μικρό κούνημα έξω και να περάσω πολύ χρόνο που εκτείνεται ξανά. Δεν ήμουν επώδυνη μετά τον μαραθώνιο της Santa Clarita, αλλά ξέρω ότι πρέπει να δώσω στον εαυτό μου χρόνο για να ξεκουραστώ και να ξαναχτίσω. Επίσης, χαίρομαι που τελικά ψύχεται για το […]

Wine and Dine half Marathon Race recap

wine and Dine half Marathon Race recap 2021 Wine and Dine half Marathon Race Photos Before the race, leaving the hotel at 4am… I managed to blink in 89% of my race photos. I’m waving and smiling in most of them, but have my eyes completely closed. Αποτυγχάνω! Race fail That’s never happened to Me […]

Never have I ever game For Runners round 2

This weekend I had my first DNS due to injury. DNS = Did Not Start… as in, did not start a race. It’s runner language for not showing up or starting a race at all. Which is better than a lot of other options like… DNF = Did Not Finish ή CUFPCM22 = curled Up […]


I have a few confessions to make… I know I’m usually brutally sincere on Run, Eat, Repeat but I have let some information slip recently. Including the fact that I dropped Ben’s bagel on the floor this morning, but still gave it to him to eat. three second Rule?!?! Τα τελευταία μου βίντεο What I […]

Something really scary happened Yesterday…

When we last spoke I had just finished the surf City Marathon and was ready for an epic very bowl feast! But, before I unwinded I knew I ought to take an ice bath – and that’s where someone very scary happened (and not just because the idea of me taking a bath is scary). […]

Bread Is poor

I mean, No Bread is Bad! But, we’ll get there… Yesterday I lastly cooked up my 2 year old spaghetti squash. This beast was MASSIVE. I picked it up from TJ’s a while back – additional score since they don’t fee by weight so I picked the most significant one. Τα νεότερα μου βίντεο Golden […]

Ρωτήστε ένα Monican#28

Monica από το τρέξιμο Eat Repeat Answers: 1. Ακριβώς πώς προσφέρετε με το νοικοκυριό που σας επικρίνει για τα πράγματα που δημοσιεύετε σε ιστότοπους κοινωνικών δικτύων; Ποιο σχέδιο κατάρτισης χρησιμοποιείτε για μισό μαραθώνιο; Συστάσεις αθλητικών σουτιέν; 3. Ποια μάρκα τρέχουσας Capris σας αρέσει; Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για […]