Τελευταία κούρσα του 2012 έγινε και ολοκληρώθηκε Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 51 δευτερολέπτων Επόμενο Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3 00:51 Ζω 00:00 08:21 00:51 Σήμερα το πρωί έτρεξα τον Σάντα στο Μαραθώνιο του Σάντα στο Θάλασσα στο Oxnard. Η Oxnard είναι περίπου 2 […]

Hey εκεί από το San Jose, CA! Είμαι εδώ για τις δοκιμασίες γυμναστικής των γυναικών των ΗΠΑ. Είναι απίστευτα συναρπαστικό και διασκεδαστικό !! Αλλά πρώτα ας μιλήσουμε για το τρέξιμο και το φαγητό… Σήμερα το πρωί έκανα άλλα 9 μίλια σε μια προσπάθεια να πάρω μερικά πολύ περισσότερα μίλια στα φθαρμένα πόδια. Αύριο θα είναι […]

μετά την εκδήλωση Salonpas σήμερα το πρωί σταμάτησα από τη μαμά μου στο σπίτι της μεθόδου. Ζει λίγο βόρεια μου, οπότε ήταν στη μέθοδο όταν έφτασα εκεί έβαλα το ψυγείο της, ανά συνηθισμένο. Έκανα ένα τυχαίο μπολ με φιλικά προς το περιβάλλον φασόλια, κοτόπουλο, φασόλια salsa καθώς και guacamole. Επίσης, πέρασα πολύ καιρό στο blogging, […]

Γεια σας! Μετά τη δουλειά, ικανοποίησα με το Skinny Runner για μια βόλτα. Ήταν υπέροχο να την δούμε, παρόλο που αισθάνεται ότι σχεδόν online μαζί αυτές τις μέρες … Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν […]

Γεια σας! Πώς είσαι? Είχα ένα υπέροχο Σαββατοκύριακο επειδή ο μόνος φίλος μου Skinny Runner πέταξε κάτω από την Αλάσκα για να με επισκεφτεί! (Και ίσως να κάνουμε μερικά άλλα πράγματα, αλλά νομίζω ότι ήταν κυρίως για μένα.) Συνηθίζαμε να κάνουμε απογευματινό βόλτες και να πίνουμε σαμπάνια – τώρα είμαι ο πέμπτος τροχός στη μαμά […]

ευχαριστημένη την Παρασκευή! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση Γρήγορη ζεστή για δρομείς. 5 λεπτά τρέχει προθέρμανση πριν από το τρέξιμο σας. Ακριβώς πώς να προετοιμαστείτε για να τρέξετε. Ιδέες για το τι πρέπει να κάνετε πριν εκτελέσετε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 5 λεπτών, 34 δευτερόλεπτα Επόμενο High Achiever – Μεγάλη Ακούστε […]

Γεια σας! Λοιπόν, έχω ένα νόστιμο smoothie για να μοιραστώ, ωστόσο, έχω επίσης κάτι εξαιρετικά ατυχές να μοιραστώ. Υπέροχα πράγματα ή φτωχές ειδήσεις πρώτα; Εντάξει. Κακές ειδήσεις… Τα νεότερα μου βίντεο Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 1 Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 3 λεπτών, 12 δευτερολέπτων Επόμενο Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου 07:26 Ζω 00:00 08:21 […]

πριν από χρόνια διάβασα ότι 55 μοίρες είναι η ιδανική θερμοκρασία για λειτουργία. Και παρόλο που είμαι ένα ζεστό κορίτσι και οι καιρικές συνθήκες στα οστά μου – συμφωνώ απόλυτα ότι για μεγάλες αποστάσεις που τρέχουν χαμηλά 50s είναι ο καλύτερος καιρός για το άθλημα. Τα νεότερα μου βίντεο Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την […]

1. Τα μαλλιά μου τρελαίνουν μπερδεμένα στο νησί Catalina και πιθανώς στη βόλτα με βάρκα πίσω χθες. Σήμερα το πρωί οι κανονικές μου πλεξούδες δρομέα ήταν τρελές. 2. Είμαι εκστατικός για να τρώω τα πάντα με τη μορφή κόκκινων, λευκών και μπλε τροφίμων για την επόμενη εβδομάδα. Είμαι ένα κομμωτήριο και προφανώς είμαι και ένας […]

Συνήθως λαμβάνω ρωτώ πόσα χρήματα ξοδεύω στα είδη παντοπωλείου. Δυστυχώς, είναι πολύ περισσότερο από ό, τι θα έπρεπε και δεν θέλω καν να πω. Όμως, κυριαρχώ επίσης στο “Specials του Manager”! Χθες πήρα 3 διαφορετικά πακέτα λαχανικών πολύ φθηνά. Για μεσημεριανό γεύμα έψαξα το μίγμα Fajita σε ένα τηγάνι με το Lawry μέχρι μαλακό. Στη […]