Ήθελα πραγματικά ένα sub tuna train για μεσημεριανό μετά τη συνέντευξή μου. Αλλά, έχασα στο σπίτι της μεθόδου, καθώς δεν ήθελε να προσφέρει μαζί του μετά την οδήγηση σε κύκλους για μισή ώρα. Τουλάχιστον πήγα στο σπίτι καθώς και έκανα ένα περιτύλιγμα σαλάτας σολομού για να δοκιμάσω καθώς και να ικανοποιήσει τη λαχτάρα! Τα πιο […]

Το έκανα στη Φλόριντα! Μετά από ένα ακόμη κόκκινο μάτι – Ben καθώς και εγώ είμαι όταν για άλλη μια φορά στην ανατολική πλευρά των ΗΠΑ ευτυχώς, έκανα κάποιο ύπνο στην πτήση μιας νύχτας, έτσι δεν ήταν τόσο κακό. Ο LAX έχει τον “γυμνό σαρωτή” όπως μου αρέσει να το τηλεφωνώ. Επιλέξαμε ένα pat-down θεωρώντας […]

Χαίρετε! Πήρα επεκτάσεις βλεφαρίδων σήμερα! τα έχετε δοκιμάσει; Πιστεύεται ότι θα τους πάρει πριν; Πριν μιλήσουμε για girly πράγματα, ας μιλήσουμε για το τρέξιμο καθώς και για το φαγητό. καθώς και την επανάληψη. Τα νεότερα μου βίντεο Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια γρήγορη ανασκόπηση 3 […]

Γεια σας! Χθες είχα μια άγρια ​​Παρασκευή για να πάρει τα κτυπήματα μου κομμένα… Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 4 Ημερολόγιο κατάρτισης μαραθωνίου Ημέρα 4 Επιθεωρήστε Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 1 λεπτό, 21 δευτερόλεπτα Επόμενο Μάσκα προσώπου για τρέξιμο ή περπάτημα έξω συμβουλές 07:15 Ζω 00:00 08:21 01:21 και σταματώντας στο Ulta […]

Γεια σας! Πώς πάει? Εδώ είναι υπέροχο γιατί έτρεξα και έφαγα ένα ντόνατ. Αυτή είναι η καλύτερη μέρα! Και μοιράζομαι πώς να φτιάξω το κοστούμι μου Ariel Little Mermaid. Χρειαζόμουν ένα ντόνατ. Σε ορισμένες περιπτώσεις είναι μια επιθυμία, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι μια ανάγκη. Το αγαπημένο μου ντόνατς είναι ένα χνουδωτό τζάμι, αλλά ήταν όλοι […]

Γεια από τη Βοστώνη! Είμαι εδώ για το μαραθώνιο της Βοστώνης, καθώς και επιθυμώ να σας προσφέρουμε μια συνολική ανασκόπηση από το ταξίδι την Παρασκευή στον αγώνα τη Δευτέρα. Ήταν ένα μακρύ Σαββατοκύριακο γεμάτο τόσο πολύ διασκεδαστικό καθώς και τρέξιμο καθώς και φαγητό. Παρασκευή το πρωί έκανα ένα τελευταίο τρέξιμο πριν από τον τεράστιο αγώνα […]

Είναι προπόνηση την Τετάρτη! Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου 4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν βασικές ασκήσεις συσκευών που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα καθώς και για δυσκολία […]

Γεια σας! Ακριβώς πώς είσαι; Τρέχετε ασφαλέστερα και πιο έξυπνα αυτήν την εβδομάδα; Σήμερα ήταν μια μέρα ανάπαυσης για μένα, έτσι έκανα ένα γύρο 21 ημερών. Στη συνέχεια, έκανα μια μικρή βόλτα για να πάρω λίγο φρέσκο ​​αέρα πριν ξεκινήσω την ημέρα μου. Δεν μπορώ καν να έχω κατά νου αυτό που άκουσα σήμερα το […]

Η αγαπημένη μου μέρα της χρονιάς, η ημέρα των ευχαριστιών έρχεται σύντομα! #AteAtrepeat Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix Ανασκόπηση της σειράς Book & Netflix – Unorthodox. Ένα καλό ακρόαση – Βιβλίο, podcast και οπτική απόλαυση σειρές αναθεώρησης. Περισσότερα βίντεο 0 δευτερόλεπτα 7 λεπτών, 28 δευτερολέπτων Επόμενο Jessica Simpson […]