Γεια σας, πώς είναι η μέρα σας; Νόμιζα ότι θα μοιραστώ τα πράγματα που αγαπώ αυτήν την όμορφη Πέμπτη… 1. Limeades από το Sonic (επειδή έχω επιλέξει επίσημα ότι δεν μετράνε ως σόδα). Τα νεότερα μου βίντεο Η τρέχουσα πρόταση παραμένει υγιής κατά τη διάρκεια της επιδημίας Covid19 Τρέχοντας πρόταση για να παραμείνετε υγιείς κατά […]

Φέτος έκανα ένα σημείο να δουλέψω στη διατροφή του μαραθωνίου μου. Δημοσιεύτηκα για το MARATHON FUIRING – Τι να φάτε για την κατάρτιση του μαραθωνίου εδώ. Αυτή την εβδομάδα στη σελίδα Facebook του Runner Runner μιλάμε για τροφοδοσία. Ελέγξτε το για να χτυπήσετε. Τα τελευταία μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε […]

Γεια σας! Είχα δύο άρθρα συνταγής πίσω και πίσω και αισθάνομαι σαν να μην έχουμε απλώς κρεμαστεί. Πώς πάει? Εδώ είναι κάπως τρελό γιατί φεύγω για το μαραθώνιο της Βοστώνης αύριο !! Άρχισα να μιλάω για αυτό πριν από πολύ καιρό φαινόταν τόσο μακριά. Στη συνέχεια, απροσδόκητα είναι εδώ και πρέπει να συσκευάσω. Το Vegas […]

Έχετε εγγραφεί για σωρό στα μίλια ακόμα; Εάν έχετε και θέλετε να μοιραστείτε την καλή λέξη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την εικόνα ή τον παρακάτω κώδικα για να αντιπροσωπεύετε στον ιστότοπο των κοινωνικών μέσων επιλογής σας. Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica […]

είδα δύο πολύ ισχυρά πράγματα στο διαδίκτυο αυτήν την εβδομάδα. Και οι δύο μίλησαν σε μένα και πραγματικά χτύπησαν στο σπίτι. Η εικόνα του σώματος εξακολουθεί να είναι ένα ζήτημα με το οποίο αγωνίζομαι. Πιθανώς πάντα. Τα τελευταία μου βίντεο Το Podcast ανακεφαλαιώνει από τις 6 Αυγούστου Και εδώ είναι ένα νέο βίντεο με μια […]

Πώς να τρέξετε στη Γέφυρα Golden Gate – Ενημερώθηκε με νέες εικόνες και επιπλέον συμβουλές. Εάν βρίσκεστε στο Σαν Φρανσίσκο και θέλετε να περπατήσετε στη γέφυρα ή να τρέξετε σε αυτό / απέναντι σε αυτό – αποθηκεύστε αυτήν την ανάρτηση για πληροφορίες. Είναι εύκολο και εντελώς δωρεάν – αλλά καλό να έχετε έναν εικονικό φίλο […]

Χθες το βράδυ έπρεπε να ψήνω το σνακ. Το αγαπημένο μου ψημένο καλό είναι τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, αλλά έφαγα όλα τα τσιπ σοκολάτας μου (shocker). Έτσι, έκανα τη συνταγή μου για το αμυγδαλέλαιο και αναδεύτηκα σε κάποια κακάο. Επιπλέον, έκανα πάγωμα με PB και Agave. πολύ καλά. Η μέρα μου περιλάμβανε ψώνια τροφίμων (που […]

ευχαρίστησε την Τρίτη! Είμαι σε μια εμπειρία τέχνασμα με το SR σήμερα το πρωί, ωστόσο, θέλησε να σταματήσει και να μοιραστώ μερικά πράγματα. (Είναι τα γενέθλιά της καθώς και απλά τρέχουμε – τίποτα πραγματικά συναρπαστικό.) Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο […]

Γεια σας! το καλοκαιρι ηρθε! Σχεδιάζετε διακοπές; Μεγαλώνοντας κάναμε τουλάχιστον οδικό ταξίδι κάθε καλοκαίρι. Έχω πάει στο Σαν Φρανσίσκο, το Yosemite, το Σαν Ντιέγκο και τους τόνους των θέσεων μεταξύ όλων των γύρω από την Καλιφόρνια. Σήμερα μοιράζομαι μια λίστα με 20 οδικό ταξίδι θα πρέπει να έχετε στο κιτ οδικών ταξιδιών σας (οπότε δεν […]