Γεια! Πώς πάει? Σήμερα το πρωί ήταν παγωμένο, έτσι χρησιμοποίησα μια κορυφή με μακριά μανίκια για το τρέξιμό μου. Παρόλο που ο Socal δεν είναι απίστευτα κρύος, τα πρωινά είναι απολύτως υπέροχα με μια τραγανή ψύχρα στον αέρα. Εάν είστε από μια υγρή τοποθεσία που έχει την τάση να κρατάει το ζεστό όλη την ώρα μπορεί να είναι ασυνήθιστη ακριβώς πόσο μεγάλα πρωινά Socal καθώς και τα βράδια είναι!
Έκανα 9 μίλια, καθώς αισθάνθηκα πραγματικά καλά. Πάω να περιμένω μια ακόμη μέρα ή δύο για να δουλέψω στο ρυθμό ή την ταχύτητα για να βεβαιωθώ ότι είμαι εντελώς ανακτούμενος από τον μαραθώνιο.
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Jessica Simpson Memoir – Ανοίξτε την κριτική βιβλίου
Ανασκόπηση του νέου βιβλίου της Jessica Simpson – Open Book. Ο τραγουδιστής καθώς και ο επιχειρηματίας διαρρέουν κόλπα καθώς και πίσω από τις σκηνές εκπλήξουν όλα στα απομνημονεύματά της.
Ανασκόπηση του Audible Book – Η Jessica Simpson το διαβάζει! Επιπλέον, υπάρχουν μελωδίες παροχών όταν λαμβάνετε την έκδοση ήχου!
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 6 λεπτών, 5 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα Εκπαίδευσης Μαραθωνίου 2
01:45
Ζω
00:00
08:21
06:05
Μετά το τρέξιμο είχα ένα σημαντικό φιλικό προς το περιβάλλον smoothie, ωστόσο πιστεύω ότι μπορεί να είναι καιρός να μετατοπίσω και σε ένα πρωινό του φθινοπώρου! Νιώθω απίστευτα ψυχρός τώρα! Brrrr.
Αλλά, μου αρέσουν αυτά τα smoothies. Ίσως θα τα φάω μπροστά από τη φορητή θερμαντήρα μου;
Πιστεύω ότι ήρθε η ώρα να μετακινηθούν σε θερμότερα εργαλεία (και θερμότερο πρωινό). Έτσι μοιράζομαι κάποιες ιδέες για το πώς να φόρεμα για το φθινόπωρο.
Δουλεύω με τον Danskin τώρα για να μοιραστώ αυτές τις συμβουλές. Τα παραπάνω εργαλεία προσφέρονται στο Διαδίκτυο ή στο Walmart. Από τη δεξιόστροφα: πουλόβερ / capris / μακρύ μανίκι / capris.
Τι να φορέσετε για το φθινόπωρο
1. Κρατήστε το βασικό σας στρώμα ιδρώτα.
Το αθλητικό σουτιέν, καθώς και το πουκάμισο αποθήκευσης / μπλουζάκι πρέπει να είναι ιδρώτα για να σας κρατήσει από το να πάρει μούσκεμα. Ακόμα κι αν είναι υπέροχο, πρόκειται να ζεσταθεί καθώς και να αρχίσετε να εφάγετε. Εάν χρησιμοποιείτε μη τεχνικό υλικό, τα ρούχα σας θα πάρετε βαρύ καθώς και θα σας κάνει ψυχρό καθώς και clammy. Οχι ευχαριστώ!
Βεβαιωθείτε ότι οι ντουλάπες ρούχων στο σώμα σας γίνονται για να φτιάξουν τον ιδρώτα.
Τέλος ανακάλυψα το καλύτερο αθλητικό σουτιέν για μένα, καθώς και τα 4 από τα ακριβή ακριβώς ίδια. καθώς και ειλικρινά σκέφτομαι να ανακαλύψω ένα για καθημερινή εβδομάδα.
Ιδιο.
2. Φόρεμα θερμότερο – ωστόσο μην το παρακάνετε.
Καθώς η κατάσταση του καιρού γίνεται πιο δροσερή, φορώ κανονικά capris καθώς και μια κορυφή δεξαμενής αποθήκευσης ή μακριά μανίκια με σορτς – ωστόσο όχι και τα δύο. Δεν μου αρέσει να είμαι κρύο, όμως μετά από λίγα λεπτά τρέξιμο αρχίζω να ζεσταίνω γρήγορα.
Δεν μου αρέσει να είμαι ψυχρός για λίγα λεπτά, όταν πρώτα έβγαλα την πόρτα, ωστόσο, η υπερθέρμανση καθιστά επίσης τη λειτουργία πολύ πιο δύσκολη. Είναι μια ισορροπία που εξαρτάται από το άτομο, την απόσταση, τον καιρό, τη διάθεση, κλπ …
Θυμήσου:
– Η κατάσταση του καιρού όταν τρέχετε (ελέγξτε την κατάσταση καιρού για το χρόνο που βγαίνετε έξω, όχι την ημέρα γενικά)
– Ακριβώς πόσο θα τρέχετε
– Ακριβώς πόσο γρήγορα θερμαίνετε
– Ακριβώς πόσο ιδρώνετε
– Εάν η απαίτηση να είστε πρόσθετες ορατές σε χαμηλές ώρες φωτισμού της ημέρας
(Danskin τώρα δεξαμενή αποθήκευσης καθώς και Capris)
3. Επιλέξτε φωτεινά χρώματα πάνω από σκοτεινά.
Οι μέρες γίνονται μικρότερες. Εάν τρέχετε γύρω από την αυγή ή το σούρουπο, είναι σημαντικό να φτάσετε σε φωτεινά χρώματα, έτσι ώστε τα αυτοκίνητα, οι δρομείς καθώς και οι ποδηλάτες να σας δουν. Αποφύγετε τη μαύρη ή καμουφλάζ καθώς και τα χρώματα που μπορούν να ταυτοποιηθούν από το φεγγάρι. Στη συνέχεια, οι αλλοδαποί μπορούν να σας επικροτήσουν από το διάστημα!
4. Φορέστε εργαλεία που σας κάνουν να αισθάνεστε καλά!
Δεν μου αρέσει να χρησιμοποιώ ρούχα που με κάνουν να συνειδητοποιούν. Αν κάτι δεν είναι ιδανικό ή με κάνει να αισθάνομαι μεγάλος, αδέξιος, άβολος – δεν παίρνω ευχαρίστηση στο τρέξιμό μου. Επιλέξτε εκτέλεση κορυφών καθώς και capris/σορτς που σε σχήμα, καθώς και σας κάνουν να αισθάνεστε κατάλληλα! Τρέχεις. Είσαι απίθανος! το δικό του καθώς και το φόρεμα σαν να είστε τρέχοντας rockstar.
Πιστεύω ότι το φθινόπωρο είναι η προτιμώμενη εποχή του χρόνου μου, αφού η κατάσταση του καιρού είναι κατάλληλη για εκπαίδευση. Είναι επίσης μια εξαιρετική στιγμή για να φόρεμα cuter για τρέξιμο. Το καλοκαίρι είναι όλα σχετικά με την επιβίωση της θερμότητας. Το χειμώνα παραμένει ζεστό, καθώς και η ομαδοποίηση είναι η προτεραιότητα. Η κατάσταση του φθινοπώρου μας παρέχει πολύ περισσότερο χώρο για να φόρεσε στη διασκέδαση, φωτεινά μοτίβα capris καθώς και κορυφές.
Ο Danskin έχει τώρα πολλές επιλογές διασκέδασης για το Capris με μοτίβο, καθώς και για τις λεπτομέρειες που ταιριάζουν με τις λεπτομέρειες που φαίνονται αξιολάτρευτες και κρατούν την υπερβολική θερμοκρασία.
Ερώτηση: Αισθάνεστε σαν το φθινόπωρο όπου είστε ιδανικοί στο διαδίκτυο; Πως είναι ο καιρός?
Αυτή η δημοσίευση είναι σε συνεργασία με την Danskin τώρα. Όλες οι γνώμες είναι δική μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
ΤσουγκράναΤ
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Δεν μπορείτε να τρέξετε χωρίς
Δεν μπορείτε να τρέξετε χωρίς
Δεν μπορώ να τρέξω χωρίς αυτά τα 11 αντικείμενα εργαλείων. Στοίβα στα μίλια που τρέχει δυσκολία 23.
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Φθινόπωρο που τρέχει αγαπημένα
Πρέπει να έχετε εργαλεία λειτουργίας για πτώση. Ιδέες για να τρέξετε τα καλύτερα σας αυτή τη σεζόν για όλους τους δρομείς. Επιπλέον, τα προτιμώμενα εργαλεία εκτέλεσης
Η καλύτερη μαύρη Παρασκευή, καθώς και οι πωλήσεις της Δευτέρας Cyber για δρομείς
Η καλύτερη μαύρη Παρασκευή, καθώς και οι πωλήσεις της Δευτέρας Cyber για δρομείς
Εδώ είναι ένα στρογγυλό από την καλύτερη μαύρη Παρασκευή, καθώς και τις πωλήσεις Cyber Monday για δρομείς. Αυτά είναι μερικά από τα καλύτερα έξοδα πώλησης
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς κατευθύνονται προς τα δάχτυλα – Καταχώριση της ανάγκης να παρέχετε στον προτιμώμενο δρομέα σας (ή τον εαυτό σας) αυτή τη σεζόν!
Ακριβώς πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα καθώς και ακριβώς πώς να αποκτήσετε πολύ περισσότερους οπαδούς Instagram – Διασκέδαση Δυσκολία Ημέρα 9
Ακριβώς πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα καθώς και ακριβώς πώς να αποκτήσετε πολύ περισσότερους οπαδούς Instagram – Διασκέδαση Δυσκολία Ημέρα 9
Ακριβώς πώς να αποκτήσετε πολύ περισσότερους οπαδούς στο Instagram με αυτή τη διασκεδαστική εικόνα για την πρόκληση ημέρας. Ακριβώς πώς να κάνετε έναν επίπεδη δρομέα καθώς και τι hashtag
Τα καλύτερα εργαλεία για να τρέχουν χωρίς κίνδυνο τη νύχτα
Τα καλύτερα εργαλεία για να τρέχουν χωρίς κίνδυνο τη νύχτα
Τα καλύτερα εργαλεία λειτουργίας για σκοτεινές πρωινές διαδρομές ή νυχτερινές διαδρομές. φωτίζουν τα εργαλεία τρέξιμης για σκοτεινές διαδρομές ή περπάτημα καθώς και αντανακλαστικά
⚡ από το ShareaHolic
.