Χθες το βράδυ έπρεπε να ψήνω το σνακ. Το αγαπημένο μου ψημένο καλό είναι τα μπισκότα τσιπ σοκολάτας, αλλά έφαγα όλα τα τσιπ σοκολάτας μου (shocker). Έτσι, έκανα τη συνταγή μου για το αμυγδαλέλαιο και αναδεύτηκα σε κάποια κακάο. Επιπλέον, έκανα πάγωμα με PB και Agave. πολύ καλά.
Η μέρα μου περιλάμβανε ψώνια τροφίμων (που μου αρέσει τόσο πολύ όσο τα ρούχα) και ο καθαρισμός. Ενώ ο καθαρισμός ο Ben με σταμάτησε να ρωτήσω: “Γιατί να απαλλαγούμε από το Vegas;!”
Τα τελευταία μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
Επόμενο
5 λεπτά τρέξιμο προθέρμανση
05:34
Ζω
00:00
08:21
14:26
Περίμενε. Τι?
Είναι στα σκουπίδια!
Ξέρεις τι πήγε επίσης στα σκουπίδια; Το ημερολόγιό μου που δεν συνειδητοποίησα ότι τελειώνει με τον Ιούνιο! #αποτυγχάνω
Ευτυχώς πνίγηκα το δείπνο μου στο κέτσαπ.
Αναζητήστε με Κυριακή! Η λίστα αναζητήσεων αυτής της εβδομάδας που έφεραν τα peeps για να τρέξουν το Eat Repeat…
Πώς να φορέσετε ένα γείσο με κτυπήματα – ίσως η μόνη επιτυχημένη αναζήτηση του τσαμπιού! Τραβήξτε τα πίσω.
Εξαιρετικά χαμηλή θερμίδα – Συγγνώμη, ήρθες σε λάθος μέρος
Wedgies στο γυμναστήριο – παράξενα, λέω “Murph” ποτέ Wedgie
Όχι τώρα, φτιάχνω τοστ – γιατί είσαι στο Διαδίκτυο – το τοστ σας καίγεται!
Πώς να αποφύγετε την κατανάλωση σοκολάτας όταν κουραστείτε – αν βρήκατε την απάντηση σε αυτό, επιτρέψτε μου να το
Εξομολογήσεις ατόμων που τρώνε ανθυγιεινά – σκέφτομαι να αλλάξω τη γραμμή ετικετών μου σε αυτό τώρα!
Πήγε κολύμπι στις Μπαχάμες τώρα περίεργο τσούξ
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα dildo – ίσως το κορίτσι από την τελευταία αναζήτηση είναι στο σχέδιο Β;
Σημείωση: Εάν αναζητήσετε ποτέ το ιστολόγιό μου για κάτι και μετά από 45 αναζητήσεις για κάτι σαν … “Γιατί ο Ben εγκαταστάθηκε για τη Monica” και δεν μπορεί να βρει μια απάντηση – απλά ρωτήστε στα σχόλια. Διάβασα όλα αυτά
Τα σχέδια για το υπόλοιπο βράδυ περιλαμβάνουν:
Κοιτάξτε με το Βέγκας Μπεν
Ένα μεγάλο smoothie
Ολοκληρώνοντας το ημερολόγιο αγώνα 2011! Έχω βάλει αυτό μακριά λόγω των επερχόμενων χρονοδιαγραμμάτων ταξιδιού και εργασίας, αλλά κρέμεται πάνω από τον εγκέφαλό μου.
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε με αυτά:
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την εκτέλεση Επαναλαμβανόμενων οπαδών, podcasts και ημέρες αποκατάστασης
Ερωτήσεις και απαντήσεις σχετικά με την εκτέλεση Επαναλαμβανόμενων οπαδών, podcasts και ημέρες αποκατάστασης
Πόσο καιρό ανακάμπτει μετά από μισό μαραθώνιο; Έτρεξε τον πρώτο μου πλήρες μαραθώνιο και αναρωτιέμαι πόσο καιρό απογειώνεις … Συμβουλές για
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Μισή μαραθωνίου σε 10 εβδομάδες Σχέδιο Εκπαίδευσης και Συμβουλές Συσκευασίας και Συμβουλές
Σχέδιο κατάρτισης μισού μαραθωνίου. Δωρεάν πρόγραμμα μισού μαραθωνίου 10 εβδομάδων με τρέχουσες ημέρες και τέντωμα. Λίστα συσκευασίας ημέρας αγώνα και τι να φάτε κατά την προπόνηση
6 Υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη
6 Υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη
Μια υγιής και εύκολη συνδρομή 6 διαφορετικών τρόπων για να DIY τα δικά σας κουτιά σνακ πρωτεϊνών! Κάντε αυτό το μέρος της ρουτίνας προετοιμασίας γεύματος σας και αποφύγετε το ανόητο σνακ ή μια απογευματινή πτώση ενέργειας. Όσο μου αρέσει το φαγητό και τα εκπληκτικά προετοιμασμένα γεύματα … Νομίζω ότι το σνακ είναι το αγαπημένο μου πράγμα. Είναι επίσης κάτι που αγωνίζομαι … Διαβάστε περισσότερα για 6 υγιείς ιδέες για σνακ με υγιή πρωτεΐνη
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι τρώω σε μια μέρα – για τους δρομείς
Τι εγώσε ένα βίντεο ημέρας από έναν δρομέα. Ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα έφαγα ένα πρωινό, μεσημεριανό, μεσημεριανό, δείπνο και σνακ. Plus Συμβουλές για τα αγαπημένα μου προϊόντα φαγητού
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και η καταστροφή της διατροφής
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού
3 Συνταγή μπισκότων κολοκύθας συστατικού
Εύκολη συνταγή μπισκότων κολοκύθας 3 συστατικών. Τα μπισκότα μείγμα κέικ με κολοκύθα αντί για λάδι για μια ελαφρύτερη συνταγή. Κτύπημα κέικ
⚡ από το ShareaHolic
.