Γεια σας καθώς και ευτυχισμένη Δευτέρα!
Χθες το βράδυ είχα δείπνο στο Mi Familia’s. Θα είμαι έξω από την πόλη τα Χριστούγεννα, έτσι γιορτάσαμε νωρίς. Όπως και από τη στιγμή που τα peeps μου ‘save’ tamales για την παραμονή των Χριστουγέννων/ημέρα κάναμε σολομό, σαλάτα καθώς και υπέροχες πατάτες = το προτιμώμενο δείπνο μου μετά την πίτσα.
Τα τελευταία μου βίντεο
4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς
Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτή τη γρήγορη προπόνηση αντοχής στο σπίτι για τα πόδια σας, γοφούς καθώς και γλουτές. Δεν απαιτούνται συσκευές.
Γέφυρα
Kicks Donkey – εναλλασσόμενες πλευρές
Clamshells – εναλλασσόμενες πλευρές
Λάβετε περισσότερες πληροφορίες στο runeatrepeat.com
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 49 δευτερόλεπτα
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
04:49
Ήμουν σε αμοιβή να φέρει επιδόρπιο, ωστόσο ήμουν ταραχώδης να πάρει τα δώρα όλων προετοιμασμένων έτσι έβαλα έξω καθώς και απλά αγόρασα μπισκότα από TJ’s.
Eggnog. Σημείωση: Η γρήγορη συμβουλή μου από την Τρίτη δεν λειτουργεί αν ξαναγεμίσετε 6 φορές.
Το Santa Dog ήταν εκεί!
Μωρό σε μια χριστουγεννιάτικη κάλτσα !! Η ανιψιά μου, θέλω να την φάω για επιδόρπιο.
Σήμερα το πρωί έκανα ένα γρήγορο κούνημα, καθώς και τις 25 ημέρες της φυσικής δυσκολίας της ημέρας 23-25 κάθε έκαστη: push-ups, crunches, JJs καθώς και καταλήψεις.
ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ.
Είμαι στη Φλόριντα σε ένα κόκκινο μάτι απόψε, καθώς και να έχει μια μακρά λίστα με πράγματα που πρέπει να κάνω πριν φύγω, γι ‘αυτό θα σας δω λίγο!
Ερώτηση: Τι έκανες αυτό το Σαββατοκύριακο;
Κάνατε τη δυσκολία 23;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Αποθηκεύσετε
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο