Γεια σας! Το όνομά μου είναι Monican και είμαι δρομέας.
Έχω κρατήσει ένα μάτι, το αυτί και το πόδι έξω όλο το χρόνο για τα καλύτερα δώρα τρέξιμο, gadgets και εργαλεία για τον δρομέα στη ζωή σας.
Τα νεότερα μου βίντεο
Τι τρώω σε μια μέρα – Runner Edition
Τι έφαγα σε μια μέρα. Το ημερολόγιο τροφίμων από έναν δρομέα που δεν εκπαιδεύει επί του παρόντος για μαραθώνιο ή μισό μαραθώνιο. Πρωινό, μεσημεριανό γεύμα, δείπνο και σνακ και συμβουλές.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 14 λεπτών, 26 δευτερολέπτων
Επόμενο
Τότε έφυγε – κριτική βιβλίων
04:20
Ζω
00:00
08:21
14:26
Έτσι, εδώ είναι μια λίστα … ελέγξτε το δύο φορές … για τον δρομέα στη ζωή σας που είναι κάπως ωραία!
Τα καλύτερα δώρα για τους δρομείς:
1. ΚΑΤΑΛΟΓΟΣ Ή ΑΥΤΟΚΙΝΗΤΑ ΚΑΛΥΜΜΑ ή Γάντια με δάχτυλα οθόνης αφής. Αυτές είναι οι περιοχές Lil του σώματος που βλάπτουν περισσότερο όταν είναι κρύο έξω και σε ορισμένες περιπτώσεις ξεχασμένες μέχρι να κατευθυνθούμε για ένα τρέξιμο!
Γάντια οθόνης αφής Nike (65.00)
Βόρειο πρόσωπο που τρέχει γάντια – Αγαπήστε το λαμπερό κίτρινο! (25.00)
Γάντια C9 από τον Πρωταθλητή (12.79)
Nathan Beanie με τρύπα πόνυ (30.00)
Under Armor Beanie (19.00)
Fleece Headband <- Είχα ένα τέτοιο που μου άρεσε, αλλά το έχασα. (35.00) 2. Ένα βιβλίο μνήμης της φυλής τους και/ή τρέχουσες εικόνες. Εγώ προσωπικά θα χρησιμοποιούσα πιθανώς την Costco για να φτιάξω ένα βιβλίο φωτογραφιών - τους χρησιμοποίησα σε ένα ημερολόγιο φωτογραφιών για τη μητέρα μου πέρυσι και ήταν εύκολο, όμορφο και το αγάπησε! ΣΥΜΒΟΥΛΗ: Αφήστε μερικές σποραδικές σελίδες κενές και ταινίες σε ράβδους αγώνα αν τα κρατήσουν. 3. Διασκεδαστικό πουκάμισο. Μπορώ να προτείνω ένα τρέξιμο Eat Reatt Tee από το κατάστημα Spreadshirt; Διασκεδαστικό τρέξιμο για παιδιά. 4. Πιστοποιητικό για καταχώρηση αγώνα. Εάν δεν ξέρετε ποια φυλή θέλουν να τρέξουν απλά να κάνουν ένα πιστοποιητικό! <- Εργασία σε μια εκτυπώσιμη έκδοση αυτού τώρα. μείνετε συντονισμένοι. 5. ρολόι GPS. Τα πιο δημοφιλή ρολόγια GPS περιλαμβάνουν: Tomtom Runner Cardio View <- Μόλις το πήρα αυτό. Ελέγξτε !!! Garmin 10 GPS View <- Αυτό είναι που χρησιμοποιώ από αυτήν την εβδομάδα. Το Garmin 410 μου ήταν φοβερό, αλλά έχει σπάσει δύο φορές τώρα και διακόπτεται. 6. Παπούτσια τρέξιμο! Το πιο σημαντικό κομμάτι εργαλείων σε ένα ντουλάπι δρομέα είναι τα παπούτσια τους. Θα έπρεπε να αντικατασταθούν τουλάχιστον κάθε 500 μίλια - πολύ πιο συχνά αν τα χρησιμοποιείτε έξω από το τρέξιμο ή αισθάνονται ότι καταρρέουν. Συμβουλή: Spy στα feets τους και μάθετε ακριβώς τι μάρκα, μοντέλο και μέγεθος. Πάρτε μερικές φωτογραφίες των παπουτσιών και του μεγέθους και πάρτε το μαζί σας στο κατάστημα. 7. Πιστοποιητικό για μασάζ ή πεντικιούρ. Ονειρικό. 8. Οδηγός του ιδρώτα που τρέχει πάνω ή τρέχει capris/παντελόνι. Λατρεύω τα νέα εργαλεία που τρέχουν !!! Μερικές ιδέες που μπορούν να φορούν καλύτερα… Εκτελέστε το Long Long Sleeve (28.00) Σημείωση που τρέχει Capris Γυναικεία PR που τρέχει καλσόν Mizuno τρέχει παντελόνια για παιδιά Συμβουλή: Δεν γνωρίζω το μέγεθός τους; Ένα πιστοποιητικό δώρου στο αγαπημένο τους κατάστημα, Lululemon, Athleta ή παρόμοιο είναι επίσης φοβερό! 9. Κάντε ένα πάπλωμα από τα κούρσα τους! Τα παπλώματα με πάπλωμα και τα μπλουζάκια είναι και τα δύο πωλούνται μέχρι τον Ιανουάριο. Αλλά κρατήστε αυτό για ένα άλλο γεγονός! Είναι πολύ καλό για μια ιδέα για μένα να βγάλω τη λίστα. 10. Sporthooks για τα μετάλλια τους. 11. Εκτελέστε θεματικά κοσμήματα σαν βραχιόλι "τρέξιμο" ή κολιέ 26,2 γοητείας. Δεν είναι ένα σπριντ είναι ένα μαραθώνιο γοητεία bangle (28.00) Διασκεδαστική γοητεία παπουτσιών (47,00) 13.1 κολιέ γοητείας (49.00) 12. Νέα μουσική για το τηλέφωνό τους ή το iPod για να ακούσετε στο τρέξιμο. Θα μου άρεσε αν κάποιος πήρε το iPod μου και πρόσθεσε κάποιες μαρμελάδες - για κάποιο λόγο που πάντα με παίρνει για πάντα να κάνω! Ερώτηση: Τι υπάρχει στη λίστα επιθυμιών των διακοπών σας; Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας Σώσει Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι! Μερίδιο Τιτίβισμα Καρφίτσα Μερίδιο Ταχυδρομείο Μερίδιο