*Σημείωση – Μερικές από τις απαντήσεις στις ανώνυμες ερωτήσεις σας βρίσκονται σε αυτήν την ανάρτηση. Αλλά πολύ πιο επίσημες απαντήσεις για τις υπόλοιπες ερωτήσεις πρόκειται να έρθουν.
Είναι μόνο η δεύτερη μέρα του σχεδίου γευμάτων που έχω δημιουργήσει για τον εαυτό μου αυτήν την εβδομάδα και ήδη συνειδητοποίησα ότι δεν λειτουργεί. Συνήθως στόχος για 1.800 θερμίδες όταν προσπαθώ να χάσω βάρος. Το επίπεδο δραστηριότητάς μου είναι αρκετό ώστε να είναι ένα καλό επίπεδο θερμίδων για να χάσω και να μην πεινάω πολύ (εφ ‘όσον δεν εκπαιδεύω για τίποτα).
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
Athleta Running Shorts Review.mp4
Χωρίς σορτς που τρέχει για γυναίκες. Νέα αναθεώρηση του Athleta HIIT 9 σε σορτς INSEAM.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 8 λεπτών, 21 δευτερολέπτων
Επόμενο
Αναθεώρηση του ανορθόδοξου βιβλίου και του Netflix
07:28
Ζω
00:00
08:21
08:21
Το έσπασα κάτι τέτοιο:
400 πρωινό θερμίδων
200 σνακ θερμίδων
500 μεσημεριανό γεύμα
200 σνακ θερμίδων
500 δείπνο θερμίδων
Λοιπόν, αυτό δεν λειτουργεί. Το μικρότερο πρωινό από ό, τι είμαι συνηθισμένος να με αφήνει πεινασμένο όλο το πρωί και πολλά από το απόγευμα μέχρι το σώμα μου να πιάσει το φαγητό. Έτσι, πρόκειται να αλλάξω τα πράγματα γύρω από λίγο και να ξαναγράψω το σχέδιο. Πιστεύω ακράδαντα ότι κάθε σώμα είναι διαφορετικό και πρέπει να βρείτε τι λειτουργεί για εσάς και τα δικά σας εμπόδια στην επιτυχία.
Γράψτε το δικό σας βιβλίο διατροφής – είναι το μόνο που θα λειτουργήσει για το υπόλοιπο της ζωής σας!
Μετά την τάξη του γυμναστηρίου μου (που μου άρεσε!) Έφαγα ένα μήλο. Η Monica δεν μπορεί να ζήσει μόνο στα μήλα, την κάνουν πιο πεινασμένη από ό, τι έπρεπε να αρχίσει! Σημείωση για τον εαυτό σας: Διορθώστε τα φρύδια σας.
Επίσης, έσφιξα κάποιο μείγμα μονοπατιών και δείγματα από το σπίτι με καρύδια;
Το σπίτι καρύδι είναι τόσο καλό που πρέπει να δημοσιεύσουν αυτό το σημάδι:
Ενώ έβλεπα αυτή τη νέα γεύση του Chobani – Banana Strawberry. Ήμουν τόσο εκστατικός για να το δοκιμάσω ότι μετατράπηκε στο μεσημεριανό μου. Είχα το γιαούρτι με μίγμα δημητριακών και μονοπατιών. Ναι!
Περισσότερες απαντήσεις στις ερωτήσεις σας:
– 26
– Χίλαρι Κλίντον
– κοκαΐνη
– Γελώ
– Γεμίζοντας το σουτιέν μου
** Εντάξει, μερικά από αυτά είναι απλά τυχαία, και μερικά από αυτά είναι απαντήσεις στις ερωτήσεις σας – καταλάβετε το;
Δεν ξέρω γιατί, αλλά παίρνω το μεγαλύτερο λάκτισμα από αυτό όταν η Natalie Dee κάνει τη διασκέδαση των vegans. Είμαι κακός άνθρωπος.
nataliedee.com
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms
Νέο τολμηρό δαγκώματα σνακ από Foster Farms
Προσπαθώ τα νέα Foster Farms Bold Bites Snacks! Αυτά είναι ένα νέο εύρημα φαγητού και απλά συνέβη να τα εντοπίσαμε
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδους για δρομείς- τι να φάτε πριν και μετά από μια διαδρομή
Καλύτερες πρωτεϊνικές ράβδοι για δρομείς. Τι να φάτε πριν από ένα τρέξιμο, μετά από ένα τρέξιμο και σνακ. Τα κορυφαία 5 αγαπημένα μου μπαρ και διατροφή BR
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Συνταγή πατάτας και chorizo tacos
Εύκολη πατάτα και chorizo tacos για δρομείς χορτοφαγική συνταγή. Ελαφρύτερη έκδοση του μεξικάνικου κλασικού μου chorizo. Recist runner
Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού
Εύκολη συνταγή γιαούρτι φλοιού
Υγιή συνταγή γιαούρτι γιαούρτι φλοιού. Δοκιμάστε αυτό το εύκολο και υγιές επιδόρπιο με βάση ένα αγαπημένο των διακοπών! Σερβίρετε με Fru
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
15 Fast Pre Run Snack Ιδέες
Τι να φάτε πριν εκτελέσετε και WΓΙΑ ΤΑ ΕΤΩ. 15 Fast Pre Run Snack Ιδέες για νέους δρομείς και εκπαίδευση για μισό μαραθώνιο
3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά
3-2-1 ψητό τυρί με λαχανικά
Veggie ψητό τυρί συνταγή. Υγιεινό τυρί στη σχάρα για την Εθνική Ημέρα Τυρίας στη σχάρα. πραγματικό γάλα Καλιφόρνια καλύτερα στη σχάρα στη σχάρα
⚡ από το ShareaHolic
.