Γεια σας! Πώς πάει?
Σήμερα το πρωί βγήκα για ένα τρέξιμο tempo. Αλλά πρώτα, χθες τρώει…
Τα πιο πρόσφατα βίντεο μου
4 λεπτών προπόνηση πυρήνα για δρομείς
Μόνιμη προπόνηση ABS που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι. Δεν υπάρχουν ασκήσεις πυρήνα εξοπλισμού που μπορείτε να κάνετε να στέκεστε πριν ή μετά από ένα τρέξιμο. Γρήγορο σεμινάριο σε 5 κινήσεις προπόνησης για έναν ισχυρό πυρήνα και να αμφισβητήσει την ισορροπία σας.
Περισσότερα βίντεο
0 δευτερόλεπτα 4 λεπτών, 31 δευτερολέπτων
Επόμενο
Ημέρα κατάρτισης μαραθωνίου 3
00:51
Ζω
00:00
08:21
04:31
(Τι; Δεν ντύνεις σαν πειρατής για το διάστημα σας;)
Χθες κατευθύνθηκα στη μαμά μου για να την βοηθήσω να προετοιμάσει την τάξη της (είναι δάσκαλος). Στη συνέχεια, έβγαλα με τον μικρό αδερφό μου (διαβάστε: έφαγα το Vitagummi Bears).
Οι Δευτέρες νύχτες καλούν ένα ποτό, συνήθως μαργαρίτες, αλλά αυτή τη φορά ήταν λευκό κρασί και γαλοπούλα μαγειρεμένη με κουνουπίδι. Απίστευτα υγιές, ώστε να ακυρώνει το κρασί.
Τρέξιμο:
Νέο Mizuno Tee.
Inteval Run: 800μ Speedy/ 8 από τις 10 προσπάθειες, 800 jog πίσω. Επαναλαμβάνω.
Το γεμιστήρα μου, διπλασιάζεται ως παγίδα χνούδι. Φαντασία.
Βλέπετε, ήξερα ότι πρέπει να φορέσω το πειρατικό μου καπέλο…
Τρώω:
Smoothie plus tortilla με μισό βούτυρο και ζάχαρη/κανέλα, μισό βούτυρο κάσιου.
Run Eat Reath Gear – Αυτό το εικονίδιο στην πλαϊνή μπάρα θα σας μεταφέρει στο κατάστημα μου με τα εργαλεία μου με όλα τα εργαλεία μου!
Ερώτηση: Τι είναι (ήταν) η προπόνηση σας σήμερα;
Στείλτε μου το βιβλίο εργασίας
Σώσει
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Καρφίτσα
Μερίδιο
Ταχυδρομείο
Μερίδιο
Συνεχίστε να επιλέγετε αυτά:
Αγαπημένες μάρκες ρούχων που τρέχουν ιδανικά τώρα, ποιες είναι οι ερωτήσεις εργασίας μου και ανθρώπινου δυναμικού
Αγαπημένες μάρκες ρούχων που τρέχουν ιδανικά τώρα, ποιες είναι οι ερωτήσεις εργασίας μου και ανθρώπινου δυναμικού
Οι αγαπημένες μου μάρκες εργαλείων και πρέπει να έχω ρούχα και παπούτσια. Συμβουλές μαραθωνίου. Τρέξιμο και καρδιακό ρυθμό
Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις
Τρέξιμο απολαύστε συγκροτήματα, εργαλεία προπόνησης Old Navy και πολύ περισσότερες ερωτήσεις
Απαντώ στις ερωτήσεις σας από το @RuneAtrepeat Instagram Story Box! Καλύπτουμε θέματα που τρέχουν όπως πώς να προετοιμάσουμε
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Εκτέλεση αναφοράς για τις 6 έως τις 12 Μαΐου
Γειά σου! Πώς ήταν το τρέξιμο και το φαγητό σας αυτήν την εβδομάδα; Εδώ είναι το γύρο μου για το τρέξιμο, φαγητό, αστείο, τυχαίο και ενημερώσεις από TH
Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A
Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη σας και η καλύτερη κινηματογραφική ταινία Q & A
Πόσο καιρό πρέπει να είναι η μακροπρόθεσμη πορεία σας για μισό μαραθώνιο; IT Band sydrome – how long did you take off from running? RRCA coa
weekend Running and eating Updates
weekend Running and eating Updates
Γειά σου! Πώς πάει? I have a quick recap of this weekend’s running, eating and … repeating. Oh, and I finally listene
Running after the rain and meal Prep
Running after the rain and meal Prep
Stretching and rolling with softball, tennis ball and foam roller. Trader Joes vegan rainbow wrap. Funniest Instagram th
⚡ by shareaholic
.