Γεια σου και ευχαριστημένη Δευτέρα ας κάνουμε αυτό μια καταπληκτική εβδομάδα! Πρέπει πραγματικά να επιστρέψω σε κάποια μετριοπάθεια με το φαγητό μου. Είναι απολύτως πολύ επιεικής όλη την εβδομάδα (συμπεριλαμβανομένης της χθες το βράδυ, όταν μόλις σταμάτησα να εγκαταλείψω τη λήψη φωτογραφιών). Έτσι, αντί να το παρακάνω για μια άλλη μέρα, είμαι πίσω στο δρόμο […]
Month: January 2023
Το κόκκινο μάτι προς την Τάμπα
Έχω ερευνήσει τρόφιμα για φαγητό καθώς και αποτρέποντας τα χαμηλά προβλήματα του θυρεοειδούς, καθώς και να ελέγξω ότι η επεξεργασία σόγιας (μεταξύ άλλων) μπορεί συχνά να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Λοιπόν, έτρωγα επεξεργασμένη σόγια με το είδος των veggie burgers κάθε. Έτσι, σήμερα το άλλαξα με τον πικάντικο τόνο της Ταϊλάνδης του Bumble. Τα […]
Συμβουλές και πόροι για την κατάρτιση δύναμης VLOG
Νέο για την κατάρτιση δύναμης; Δεν είστε σίγουροι από πού να αρχίσετε; Τα νεότερα μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους γοφούς και τις γλουτές σας. Δεν απαιτείται εξοπλισμός. Γέφυρα Kicks Donkey – Εναλλακτικές πλευρές […]
ΜΕΓΑΛΗ Δευτέρα – Ο Γκουάκ καλεί το όνομά μου
Μεξικάνικο κρέας Δευτέρα ήρθε νωρίς σήμερα. Συνήθως το κάνω για δείπνο, αλλά υπήρχε guacamole στο ψυγείο μου που καλούσε το όνομά μου. Θα ήταν άθλια από μένα να μην απαντήσω. Έκανα ένα μεγάλο αγώνα αυγών και το έβαλα στην κορυφή του μαρούλι. Προσθέστε μερικά φασόλια, guac και tortilla και έχετε τον εαυτό σας ένα γεύμα […]
Throwback Πέμπτη Χριστουγεννιάτικη έκδοση
Γεια σας! Πώς πηγαίνει η εβδομάδα σας; Αντίστροφη μέτρηση για διακοπές διακοπών – Δεξιά! Πήρα χθες μισή μέρα και κατευθυνθήκαμε στη μαμά μου για μερικές χριστουγεννιάτικες αγορές. Τα σκυλιά ήθελαν να έρθουν επίσης, αλλά τους κάναμε να μείνουν και να κρατήσουν το φρούριο. Τα τελευταία μου βίντεο Μαθαίνοντας από μια κακή πορεία Οι κακές διαδρομές […]
Προτάσεις Catalina Island και Παγωτό Blue Mint N Chip
Γεια σας! Μόλις πέρασα την ημέρα στο νησί Catalina με την οικογένειά μου. έχεις πάει εκεί? Είναι ένα μικρό νησί από την ακτή της Νότιας Καλιφόρνιας. Είναι μια σύντομη βόλτα με βάρκα μακριά από το Λος Άντζελες / Long Beach ή Orange County. Ήμουν εκεί πριν από μια φορά για το μαραθώνιο Catalina και μια […]
Εξομολόγηση Πέμπτη: Πηγαίνοντας στη Βοστώνη
Εξομολόγηση#1: Δεν μπορώ να σταματήσω να τραγουδάω το τραγούδι του Αυγούστνα: Βοστώνη. Σχεδιάζω να το τραγουδήσω μερικές φορές κατά τη διάρκεια της πτήσης μου. Έχω κακή φωνή. Αυτή είναι η επίσημη προ-Απολογία μου στους συναδέλφους μου επιβάτες. AUGUSTANA – Η Βοστώνη ανέβηκε από τον Mejhed. – sitcom, σκίτσο, καθώς και βίντεο κωμωδίας standup. Τα νεότερα […]
Πόδια και φαγητό Παρασκευή
Γεια σας! Είχα μια κουραστική μέρα γεμάτη ραντεβού. Όταν συνειδητοποίησα ότι δεν είχα χρόνο για το μεσημεριανό γεύμα της Panera, σχεδίαζα, άρπαξα ένα μπαρ και ο Δρ Zevia (όπως ο Dr.Pepper αλλά γλυκιά με Stevia) για το δρόμο. Το είδος της μαύρης σοκολάτας Cherry Bar είναι ένα καραμέλα – αλλά ένα υγιές μπαρ καραμελών τουλάχιστον; […]
Η παραμονή των Χριστουγέννων τρέχει και τρώει και φοράει και μαγειρεύει
Γεια σας! Καλά Χριστούγεννα!! Χαίρομαι που η Χανουκά! Πώς είσαι? Γιορτάζοντας το ιδανικό τώρα (αλλά κάνοντας ένα διάλειμμα από την οικογένειά σας που ελέγχει το τηλέφωνό σας); Ενεργήστε όπως αυτό είναι ένα μήνυμα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου εργασίας. Εδώ είναι μια μικρή ματιά στην παραμονή των Χριστουγέννων μου – είναι γεμάτη τρέξιμο και τρώγοντας και επαναλαμβάνοντας πολλά […]
Double Dole Day
Σήμερα το πρωί ξύπνησα ελπίζοντας να είναι 100% καλύτερα. Βγήκα για την ομάδα και ένιωσα εντάξει. Ο κρύος αέρας αισθάνθηκε καλά πιθανώς επειδή είχα πυρετό 101. Τα τελευταία μου βίντεο 4 λεπτά κατώτερη προπόνηση σώματος για δρομείς Πέντε κατώτερες ασκήσεις σώματος για δρομείς! Δοκιμάστε αυτήν την προπόνηση γρήγορης δύναμης στο σπίτι για τα πόδια, τους […]